Рад приветствовать тебя в команде
Жми на желтую кнопку
Перейди в Телеграмм
Жми на - /start/
Остались вопросы?
Какой должен быть видео отчет?
Выкладывай в чат видео последнего упражнения из дневного комплекса. (Там всегда упражнение на стойку).
Ставь телефон сбоку от себя и снимай. Старайся обрезать не нужные секунды начала и конца видео. Нам нужно только "мясо")))
Я стесняюсь и не хочу выкладывать видео?
Дело ваше. Если не хотите получать обратную связь от педагога, моральную поддержку и комментарии коллег, таких же как вы учеников школы эквилибра, то можете ничего не выкладывать.
Только знайте, что каждая тренировка, каждого дня - приближает вас к цели. Мотивируют совершить следующий шаг и дойти до результата.
Очень важно, чтобы вы делали упражнения и тренировались регулярно, присылая отчет о проделанной работе в закрытый чат. Там дружественная атмосфера и разговоры только по теме. Я слежу ;)
Можно ли остановить курс?
Нет, это безостановочный процесс, запустив один раз, ты вписываешься на 4 недели тренировок каждый день. Но не переживай, будут и выходные. Каждый 7-ой день недели - день отдыха.
Какой спортивный инвентарь нужен для тренировок?
Специальный инвентарь не понадобится. Нужно только не много места для тренировки на полу, стена и, в некоторых упражнениях, мы используем стул или что-то подобное. Также может пригодится коврик для йоги, но можно и без него)